十月橘

  圖片引用自官博 【觀後感/心得/記錄】陸劇 我的阿勒泰 馬伊琍周依然 于適  飾演 1-2集 李文秀是在新疆出生的漢人小姑娘。2001年懷着文學夢,她來到了縣城的一家酒店打工,在工作的空隙,她偷偷跑去聽文學作家的講座,甚至在吃飯的時候也不忘拿着本子記錄書寫。酒店的工作伙伴視她為異類,嘲笑她是土包子,在做作家夢。她在天台偶遇了一個主動搭訕的男人。這個人也是酒店的員工。他說自己是從廣東來到這裡的,言談間似乎對希望在新疆發財有一種不切實際的期望。文秀因為他分享了自己的夢想,也沒有保留,告訴他,她想去北京,在文化之都,她一定能成為作家寫出好作品。但是,文秀的夢想還沒有實現,便因為酒店裡嘲笑她的同伴拿走她的本子大聲閱讀,害她在搶回杛子的過程中不慎在客人面前跌倒甚至還摔爛了餐具。她在管工的門外聽到那個和自己在天台暢談夢想的男人在給自己爭取遣散費。然而,等他找到她,問她打算時,只把爭取到的三百塊遣散費的其中一百分給了她。文秀很失望,知道這個人並不是真正的同伴。她拎着大包小包,中間費了不少周折,終於找到了母親經營的小賣店。 母親張鳳俠帶着患有老年痴呆的奶奶在偏僻的草原開着一家小賣部。這兒都是放牧的家庭,進出縣城很不方便。文秀從母親的口中得知她打算搬遷到夏牧場,那裡離縣城更遠,於是,她借着給母親收回欠債為由,與母親約定,只要她成功給母親收回賬本的錢,她便能從母親那裡拿到一部份錢,重新回到城市實現自己的作家夢。但是,文秀高估了自己的能力,在收賬的過程中,鬧出了不少笑話,更因此讓巴太和蘇力坦丟了面子。巴太是個哈薩克族青年,本來打算培養出可以作為比賽的優秀馬匹,但是因為哥哥的死,父親蘇力坦找到他工作的牧場,不顧他與牧場主人的協議,要求他回到家裡。巴太的哥哥在一個雪夜,在張鳳俠的酒館喝了酒,最後凍死在了路邊,欠了張鳳俠不少賬。文秀找到巴太家時,他家正在做祭祀,賬本裡的欠賬經由小孩讀出,大家才知道巴太哥哥欠債的事,紛紛說難怪逝者沒得到安息,原來是因為欠債不還。蘇力坦原先是一位獵人,還有槍,村主任在與文秀母女談論到搬遷往夏牧場的事時提醒她們,蘇力坦的眼神很不善。文秀母女在經過蘇力坦父子時,巴太被蘇力坦要求把她們叫住。母女倆被他巴太騎馬追來的架勢嚇得尖叫着慌張逃跑,被巴太射出的箭困在了樹前。但原來,巴太和蘇力坦並不是為了私怨而來,反而是為了還債。由於沒有現金,他們把駱駝給了張...

  圖片引用自官微 陸劇 借寧安 心得觀後感記錄 概要： 1-4 劇情+感想 5-7 劇情+感想 8-10劇情+感想 11-15劇情+感想 16-24劇情+感想 1-4集劇情 寧安王陸寰回京，從侍從口中得知被蘇府退婚。宮中公公給女主蘇芩在宣旨宣到一半時突然離去。蘇芩在房中突然遭到神秘男子劫持，她為了保命，答應與男子合作。男主正是陸寰。他在皇帝身邊還另外安插了一名宮女作為內應。 太后因為寧安王回京，而皇帝耽於情愛，加上非自己親生，擔心局勢失衡，所以召見了外戚。寧安王知道後，認為可以利用蘇芩這顆棋子。 感想： 首先，這劇打光昏黃，跟之前看的金庸武俠世界簡直雷同，看似加強了劇的質感，但並非人人都喜歡這種打光。陸劇近年很多作品都是這樣，要麽濾鏡過度失真，要麽昏黃黑暗，自然打光稀缺。劇情才是核心啊。 其次，借寧安這部劇是一部短劇，但劇情感覺很慢很碎，看了四集還是有點雲里霧里。 男女主之間又是那種刻意的工業糖精。女主被接到宮中作為嬪妃，是皇帝的女人，男主再如何無視禮教，也不應該對着一個陌生女子摟腰抹藥吧。 男主的顏，不醜，但辨識度不高，看了四集才能勉強認出劫持女主的也是男主。如果不看介紹，還以為寧安王跟那個神秘男子是兩個人。 眉姐姐在劇中飾演太后，是目前唯一有點吸引力的地方。 5-7集劇情 陸寰讓蘇芩把斷魂引滴到皇帝的食物裡。陸寰問她為何鍾情於寧安王。蘇芩指自己對寧安王忠貞不二。陸寰沒有揭穿。大臣在給皇帝稟報國事，寧安王晉見，提到邊關最近有多人冒充商人，事有蹺蹊，但皇帝一心撲在美人身上，對國事表現出毫不上心的樣子，陸寰對皇帝感到失望。蘇芩在與陸寰合謀謀殺皇帝或是回家之間徘徊，最後選擇收拾細軟回家，在即將逃出出皇宮之際，皇帝卻在樹後出現，說自己不能沒有她。 蘇芩以為皇帝是在跟自己說話，扭身正要往另一邊走，卻發現原來是在跟他新封的宮女說話。兩人隔着樹說話，讓蘇芩邊聽邊附和，直到皇帝移到樹前發現了她。蘇芩只好無奈表明身份，皇帝將她拉到純兒身旁，讓她做純兒的朋友。 公公提到了蘇芩擅自離宮失敗的事，指可能有人從中挑撥，皇帝讓公公別聲張。寧安王求見，皇帝說出自己要恢復蘇芩待遇，以便讓蘇將軍能師出有名，查明邊關的動蕩。蘇芩提議陸寰改邪歸正。 蘇芩提出了許多建議，試圖感化陸寰，讓他放棄謀殺皇帝，但陸寰離去前只說成功後就讓蘇芩跟著自己。蘇芩用首飾賄賂德全公公，打算給陸寰在宮中謀差事。皇帝...

  將攢錢/存錢與極簡生活融合 疫情之後,經濟下行壓力加大,工資上漲速度卻變慢,生活依舊還是無法避免不必要開支,此時就到了該審視日常生活,從中找到節省不必要開支的時候。這個過程其實與社會近年流行的極簡生活有點異曲同工的味道。 1.上班帶飯或自制便當 首先,省錢最常見的做法就是上班自備盒飯作為午餐。自備午餐的好處是少油少鹽,食物經由自己親手製作,因而也較乾淨衛生。外賣堂食,固然比較便捷,但隨之而來的就是金錢的支出和食物的選擇較少。比如說,在商業中心,一份外賣便當的價格動輒超過50,這個價格,如果用來自行購買蔬菜肉類製作餐食,最起碼可以覆蓋一天的其中兩餐。換句話說,同樣的支出,自備午餐,中午帶飯,會比叫外賣或外食要便宜劃算不少。 2.善用外賣或環保袋 許多店家在給顧客包裝或打包食物時都會配上設計精緻的外賣袋或包裝袋。這些漂亮的袋子材質及韌性都不錯,如果在取出所購物品後便立刻丟掉,其實很可惜。可以試着循環利用,把這些外賣袋或商家的紙皮袋用作日常通勤時放置衣物外套或自備的便當餐盒。循環利用不僅可以達到保持地球環保,還可以節省一筆專門購買包包的開支。 環保袋的使用方法雷同。目的同樣是為了循環利用,支省開支。 3.少買或不買奢侈品 經濟下行,人們的消費意慾自然會隨之而變得謹慎。對商品的購買也會趨向理性及更追求商品的性格比以及平替。 儘量少買或不買奢移品,比如衣服鞋子,如非工作必需,選擇價位較低,但質量不錯,舒適方便的工作着裝,比昂貴的高跟鞋、奢侈包包及裙子,更省錢,而且即使這些物品損毁了,也不會因為價格而太心痛。 4.自制飲品,少喝茶飲,咖啡不是必需品,配備保溫杯養生 試着自製果茶飲品代替購買。同樣是水果茶,外面茶飲店動輒數十元一杯,用同樣的價錢購買水果,可以製作出份量比茶飲店更大的果茶。 上班一杯高檔咖啡似乎是不少打工人的配標。但有名的連鎖店高檔咖啡品牌的咖啡同樣昂貴,如果不是每日必需,可以試着用同樣含有咖啡因的綠茶來替代,或者尋找其它價格較代的品牌作為平替,以減省支出。 而保溫杯可以用來泡花茶,保溫之餘,也有養生美容的作用。 5.買臨期商品或打折商品,比如牛奶蔬果 臨期商品並不意味着就一定是過期,可能只是接近最佳賞味期而已。而超市在生鮮食品及奶製品即將到期時也會推出折扣或買一送一優惠。可以在放假或下班逛超市時留意這些打折及促銷品,比對日期,衡量自己對這些商品的食用及...

  鑽石的價值 曾經,鑽石有一句非常經典的宣傳語:鑽石恆久遠,一顆永流傳。 在各種通訊設備都還處於萌芽時期的年代,見上一面都不容易的年代,一顆璀璨的鑽石承載着戀人之間對愛情的堅貞不移。 於是,鑽石成了愛情永恆的象徵。 然而,隨着經濟下行、人工鑽石的出現、人們的婚姻觀和愛情觀的改變,讓鑽石作為愛情象徵的地位也受到了動搖。 鑽石的投資潛力不如黃金 在許多時候,提起黃金,都會首先想到它是中式婚禮裡的主角,新娘滿手滿身的金鐲金豬,沉甸甸的,氣派又土豪。同時,也許因為做工設計以及黃金本來的顏色都不屬於一眼吸睛,於是,黃金彷彿也是一種不太時尚的玩意,是老一輩才會孜孜不倦購入,認為保值的金屬。 而鑽石不一樣,它有璀璨奪目的光芒,有細緻時尚的設計,可以應用在首飾以外的各方面,也不會給人土豪感。再加上它有愛情永恆的象徵意義,使它在年輕戀人之間一度風靡。 但是近年,在目前經濟不明朗、經濟下行風險壓力增加或局勢緊張的時期,往往上漲的卻是黃金的價格。最新的黃金價格甚至已經達到了每盎司2460美元(2024年7月)的水平。在地區局勢緊張不明朗的情況下,各國國家央行往往也會更傾向於選擇黃金作為儲備而非美元或其他歐洲貨幣。 反之,即使鑽石的光芒再璀璨奪目,也不會首先作為各國財政儲備的考量。這就意味着,鑽石的升值潛力和投資價值很難與黃金這樣的稀缺金屬相提並論。 而當國家的財政專家或央行作出了這樣的選擇,當攀升的金價一度被提及報導,無論是否對投資有所基本認識的普通群眾也會受到啟發,在黃金有可能大漲的時機買入,無論是現貨或飾品。 人工鑽石的衝擊 隨着近年人工鑽石的培育成功,鑽石的價值也有所動搖。天然和人工可能是永遠相對立的議題,但錢包裡掏出來的每分錢郤不一定會。當一個男人為了愛情想要給女朋友買一枚鑽戒,人工或天然可能到最後都敵不過口袋裡的預算。 人們婚姻觀和愛情觀的改變 以前,在商家的賣力營銷下,鑽石很成功地與愛情掛鈎,成為了男女愛情不可或缺的一部份。但是,隨着年代的變遷、通訊工具的發展,愛情變得不那麽難以企及,甚至於太過唾手可得,已經不再是那麽珍貴的存在了。當愛情不再是人們最重要也最看重的一部份,當結婚和離婚,生育和不生育的自由度都變得越來越輕巧的時候,象徵愛情的鑽石怎可能不受到衝擊。 尤其在經濟下行的時期,消費者的購買力和購買意欲都在下降,也會更加趨向理性務實,考慮性價比。同樣的一筆錢,拿...

三伏天可以多吃紅色蔬果? 紅色蔬菜水果有些? 1.西紅柿 非常大眾化且容易買到的蔬果。煮熟吃,會釋出更多對人體有益的茄紅素。 2.聖女果 一般歸類為水果,也被人通稱為小蕃茄。口感與西紅柿頗像,熟吃生吃皆可。也可以加入比如麵包佛卡夏中作點綴烤焗增添風味和色彩。 3.蘋果 跟西紅柿一樣,是非常大眾化且容易買到的水果。蘋果富含果膠,可以幫助排便,甚至有"一日一蘋果,醫生遠離我"的說法。 4.草莓 草莓常見但是價格一般較昂貴且不易存放,保存天數不算久,而且需放在冰箱中。同樣含有豐富的果膠,也可以製作成果醬,抹在麵包上食用。 5.紅燈籠椒及紅辣椒 三色椒(青色、黃色及紅色)很多時候均是炒肉配角,製成沙拉生吃也可。鮮豔的顏色,還沒食用已經讓人視覺及心情得到一份愉悅。而且三色椒的維生素含量非常豐富。 紅色燈籠椒雖然深紅,但是完全不辣。 相反,紅辣椒無論是顏色及味道都足夠嗆辣,常常是火鍋湯底的常客。辣椒據說有幫助排濕的作用,但建議便秘及肛腸疾病的人少吃或不吃為好。 6.紅菜頭/紅甜菜 紅菜頭咋看外表顏色是深褐色或深紫色,其實內裡也是同樣偏深的紅色。紅菜頭鐵質很豐富,之前坊間流行過以蘋果胡蘿蔔及紅菜頭打汁喝,據說可以養顏通便排毒及減肥,身體健康正常的人,不妨打一杯試試看,味道不錯。 7.西瓜 夏天最受歡迎的水果絕對是西瓜。在炎熱的午後,把西瓜從冰箱取出,無論是做成飲品甜品或直接食用,都能達到一定的消暑作用。此外,西瓜水分佔比較多,易消化,也是非常不錯的通便水果。 今年2024年三伏天從7月15日初伏至8月23日末伏,人在炎熱的天氣下,既要養生又要消暑,可以選擇多食用一些在中醫上認為入心的紅色蔬果,補充維生素。

  為甚麼吃很多菜還是會便秘? 每當發生便秘的時候,人們往往首先會審視自己的飲食,想到的都是因為沒有吃足夠的蔬菜水果。 個人也常常在這個誤區打轉。😢 誠然,在許多時候,尤其現今都市人的飲食習慣,習慣了多肉少菜,少吃蔬菜水果,確實有可能會導致便秘。 但與之相反的,也有許多人蔬菜水果吃得足夠但仍然會便秘。 這時候,或許就會有人問了,水喝夠了嗎?菜的纖維需要吸水的,如果腸道沒有足夠水份,那吃再多蔬菜肯定還是會便秘。 接着,又會問,油脂攝取足夠嗎?水煮菜沒油脂,腸道乾澀,吃下去大量的蔬菜水果必然讓問題更加惡化了。 誠然,油和水都重要。 但是,實際上,就個人體感,水的作用其實是比油的作用,對改善便秘這件事,能發揮的影響力要小得多。 為什么? 因為腸道不是主要排泄水的器官,那應該是尿道和膀胱的工作吧。喝進去的水,大部份其實都是變成了尿液透過尿道排出體外,而不是變成尿液在肛門排出,除非吃壞了肚子拉稀,但這種狀況在一個健康的人面前,大部份時候是屬於罕見的,可能一年裡面都發生不了幾次。 也不是說不喝水,而是它在便秘這件事的佔比其實不太大。 油的話,反之。吃進去的油是會和食物混合的,甚至有些國家或地區的人,在便秘時,會採用空腹服用一小匙橄欖油來緩解便秘。 而要長遠達到暢便,其實更重要的還是食物的選擇。怎麼吃,吃甚麼,吃的比例。 所以個人認為排序應該是: 1.吃甚麽 便秘多吃蔬菜是有用的,因為蔬果富含膳食纖維。主食蔬果蛋白質都要吃夠吃到,才能有足夠的物料在人體消化吸收後,變成糞便殘渣,讓腸道蠕動,最後排出體外。(有些人減肥排便習慣改變從一天一次變成數天一次,其中的一個原因就是因為食物量少了,沒有東西可以排出,造成所謂便秘。)但是,在食物的選擇和搭配上,應該是要有一個合理的比例的。比如說水溶性和非水溶性纖維都應該要攝取到。尤其許多時候,吃了很多蔬菜大便依然無法順利排出就是因為吃了太多粗纖維,粗纖維無法消化,下到腸道,還有可能卡着腸道。據說吃竹笋的熊貓都有機會發生腸梗阻。 因此,能起到軟化大便的水溶性纖維是很重要的。試着將要吃的蔬菜份量的一部份或大半分給口感黏滑的蔬菜或是水溶性膳食纖維豐富的食物,比如秋葵或黑木耳或燕麥糠,可能大便就通暢了。 2.油脂的攝取 這個也很重要。吃一大盤蔬菜但是沒有油脂或者只有很少很少的幾滴油,除非本身消化能力極好,否則,是很容易讓蔬菜的纖維卡在腸道裡排不...

  比燕麥更通便（便秘）的燕麥糠／燕麥麩皮 燕麥糠又稱燕麥麩皮，英文名稱oat bran。 燕麥糠是燕麥粒的外層，含有非常豐富的水溶性膳食纖維。坊間某些品牌出售的燕麥糠，每40克食用份量，水溶性膳食纖維便可達到接近3克。 膳食纖維一般分成2種 膳食纖維一般分成兩種。一種是水溶性膳食纖維，另一種是非水溶性膳食纖維。 水溶性膳食纖維有軟化大便的作用，存在於蔬菜水果裡。一般比較好分辨的方法是蔬果是否帶有黏滑。比如秋葵、落葵（又稱木耳菜），這兩種蔬菜天生自帶的黏液可以潤滑腸道。而蘋果，草莓等則含有果膠。 非水溶性纖維則是指蔬菜的莖葉等，不會遇水膨脹，但會在進食後加快腸胃的蠕動，常見的比如地瓜葉、芹菜就是富含非水溶性纖維的蔬菜。 燕麥與燕麥糠／燕麥麩皮都是水溶性和非水溶性膳食纖維同樣豐富的食物 按食物成分表來看，無論是燕麥或是燕麥糠／燕麥麩皮都是非水溶性膳食纖維的比例更高。但是，煮過或食用過燕麥粥的人都知道，燕麥加熱後吸水便會變黏變稠，這就是水溶性纖維在發揮作用了。 而燕麥糠／燕麥麩皮，當遇水加熱後口感同樣會變黏滑。 個人食用方法 由於所購買的燕麥糠的每日建議食用份量是40克，我將這分成兩餐食用。早餐約20克，添水加熱，煮成粥狀，不加任何調味品，待放涼後，切一顆富士蘋果進去，用水果的天然甜味為燕麥糠煮成的粥增加咀嚼感和味道。 晚餐同樣煮成粥，配蔬菜蛋白質食用（後兩者先吃再喝粥）。 雖然本來吃燕麥糠也是為了它含有的比燕麥更多的水溶性膳食纖維，但由於之前已經食用過原片燕麥和燕麥粒，也並沒有因而排便更通暢，所以當初也沒有抱持很高的期望，沒想到只是40克的燕麥糠，分成早晚兩餐食用，居然帶來了意想不到的效果。會繼續觀察後續是否還會這樣給力。